7 ЗОЛОТЫХ ПРАВИЛ АРОМАТЕРАПИИ
Как и в любой методике оздоровления организма, в ароматерапии существует несколько основных правил, соблюдение которых позволит избежать неприятных последствий и превратит ароматерапию в одно из Ваших любимых занятий.
1. Качество, и еще раз качество. Применяйте только те эфирные масла, в качестве которых вы уверены на 100%.
2. Соблюдение дозировок. Не забывайте, что эфирные масла для ароматерапии — хоть и натуральные, но еще и высококонцентрированные вещества. Соблюдайте рекомендуемые дозировки. И в то же время помните, что дозировки, указанные в источниках, являются не более чем ориентировочными значениями, поскольку каждый человек, каждая кожа и каждый нос реагирует на эфирные масла по-своему. Но есть универсальное правило: начинать использование любого нового эфирного масла следует с 1 капли. Во многих случаях одной капли масла достаточно, чтобы оно начало воздействовать на ваш организм и в случае индивидуальной непереносимости проявило себя.
1. Качество, и еще раз качество. Применяйте только те эфирные масла, в качестве которых вы уверены на 100%.
2. Соблюдение дозировок. Не забывайте, что эфирные масла для ароматерапии — хоть и натуральные, но еще и высококонцентрированные вещества. Соблюдайте рекомендуемые дозировки. И в то же время помните, что дозировки, указанные в источниках, являются не более чем ориентировочными значениями, поскольку каждый человек, каждая кожа и каждый нос реагирует на эфирные масла по-своему. Но есть универсальное правило: начинать использование любого нового эфирного масла следует с 1 капли. Во многих случаях одной капли масла достаточно, чтобы оно начало воздействовать на ваш организм и в случае индивидуальной непереносимости проявило себя.
3. Вкус. Если аромат вам не по душе, лучше отказаться от использования данного масла и поискать альтернативу. Помните, что ароматерапия — это совмещение полезного с приятным. Все эфирные масла для ароматерапии обладают широчайшим спектром воздействия, поэтому для вашего конкретного случая обязательно найдется еще как минимум несколько масел, запах которых будет вам по вкусу, и следовательно, эффект будет максимальным.
4. Тест на переносимость. Прежде, чем использовать новое эфирное масло, прочитайте о нем как можно больше, изучите его свойства и противопоказания. У всех эфирных масел есть одно общее противопоказание — индивидуальная непереносимость. Поэтому очень важно сделать тест: 1 каплю масла нанести на запястье или на кожу в месте локтевого сгиба. В первые 5−10 минут возможно легкое покраснение кожи и легкое жжение. Это нормальная реакция. Если затем покраснение полностью проходит, то можно переходить ко второй части теста, если нет — это масло не для вас. 1 каплю масла нанести на салфетку или носовой платок и подносить к носу несколько раз в течение дня. Признаки аллергических реакций — насморк, слезотечение, чихание.
5. Избегайте открытого контакта. Эфирные масла не рекомендуется наносить на кожу в чистом виде. Исключение из правила — лаванда и чайное дерево. Все остальные масла при нанесении на кожу разбавляйте в зависимости от задачи в базовых маслах, кремах или эмульгаторах.
6. Симптом или причина. Подбирать нужное эфирное масло следует не только в соответствии с симптомами, но и с причиной их возникновения. Например, при головной боли помогает огромное количество эфирных масел: лаванда, лимон, жасмин, иланг-иланг, тимьян. Но если причиной боли послужило то, что вы просто перенервничали, то стоит использовать успокаивающее, расслабляющее эфирное масло, например, лаванду. Используйте подходящие масла при повышенном или пониженном давлении.
7. Хранение. Для эфирных масел вредны ультрафиолетовые лучи, влага и кислород, поэтому их нужно хранить плотно закрытыми в темном сухом месте, недоступном для детей. Они также восприимчивы к перепадам температуры, при резких перепадах качество страдает. При покупке эфирного масла не лишним будет поинтересоваться, в каких условиях оно хранилось на складе — при комнатной температуре или в холодильнике. Срок хранения большинства эфирных масел — от 1 до 3 лет, но есть некоторые масла, например, пачули, которые при надлежащем хранении, как хорошее вино, только улучшают свои свойства.
Приобрести эфирные масла AROMACOSMETICS для Вашей ароматерапии в нашем фирменном интернет-магазине: https://gphshop.ru/index.php/component/jshopping/efir-oils?Itemid=0
4. Тест на переносимость. Прежде, чем использовать новое эфирное масло, прочитайте о нем как можно больше, изучите его свойства и противопоказания. У всех эфирных масел есть одно общее противопоказание — индивидуальная непереносимость. Поэтому очень важно сделать тест: 1 каплю масла нанести на запястье или на кожу в месте локтевого сгиба. В первые 5−10 минут возможно легкое покраснение кожи и легкое жжение. Это нормальная реакция. Если затем покраснение полностью проходит, то можно переходить ко второй части теста, если нет — это масло не для вас. 1 каплю масла нанести на салфетку или носовой платок и подносить к носу несколько раз в течение дня. Признаки аллергических реакций — насморк, слезотечение, чихание.
5. Избегайте открытого контакта. Эфирные масла не рекомендуется наносить на кожу в чистом виде. Исключение из правила — лаванда и чайное дерево. Все остальные масла при нанесении на кожу разбавляйте в зависимости от задачи в базовых маслах, кремах или эмульгаторах.
6. Симптом или причина. Подбирать нужное эфирное масло следует не только в соответствии с симптомами, но и с причиной их возникновения. Например, при головной боли помогает огромное количество эфирных масел: лаванда, лимон, жасмин, иланг-иланг, тимьян. Но если причиной боли послужило то, что вы просто перенервничали, то стоит использовать успокаивающее, расслабляющее эфирное масло, например, лаванду. Используйте подходящие масла при повышенном или пониженном давлении.
7. Хранение. Для эфирных масел вредны ультрафиолетовые лучи, влага и кислород, поэтому их нужно хранить плотно закрытыми в темном сухом месте, недоступном для детей. Они также восприимчивы к перепадам температуры, при резких перепадах качество страдает. При покупке эфирного масла не лишним будет поинтересоваться, в каких условиях оно хранилось на складе — при комнатной температуре или в холодильнике. Срок хранения большинства эфирных масел — от 1 до 3 лет, но есть некоторые масла, например, пачули, которые при надлежащем хранении, как хорошее вино, только улучшают свои свойства.
Приобрести эфирные масла AROMACOSMETICS для Вашей ароматерапии в нашем фирменном интернет-магазине: https://gphshop.ru/index.php/component/jshopping/efir-oils?Itemid=0
Источник фото:http://static.groupon.it/55/97/1367571569755.jpg